イミダペプチド 睡眠

睡眠不足はNG、イミダペプチド200mg確証を確認して

 

イミダペプチド口コミ女

性別:女性
年齢:49歳
職業:フリーライター
私の疲労対策方法は・・・

 

 

忙しくて睡眠が十分に摂れなくなった

 

26歳の時に転勤になって、通勤時間が1日4時間になってしまいました。
私は始発から電車に乗っていたので、座って休むことができたので、睡眠不足をそこで解消しようとしていました。

 

しかし、やはり布団の中で横になってぐっすり眠るのとは違う状態なので、思うように休むことができませんでした。

 

結局、身体が続かなくなったこともあり、転勤してから1年足らずで会社を退職しました。
その後は家の近くに職場になりましたが、今度は家の中子のとで忙しくなりました。

 

私は仕事と家事の両立をしなければいけなくなりました。
さらに家の建て替えや自分自身の資格試験の勉強などが重なり、さらに大変になっていきました。

 

忙しいことは重なるもので、仕事も一番忙しい時期でした。
思うように睡眠時間が確保できずに、1日6時間寝たことはほとんどありませんでした。

 

その時は仕事が重労働だったこともあり、毎日クタクタの状態でした。
忙しいピークを過ぎた頃から、体調を崩すようになっていきました。

 

 

一人で抱え込まない

 

一人で抱え込まない

私は体調を崩してしまい、しばらくの間仕事をしないで休養することになりました。
私が動けなくなったこともあり、家族が代わりに家事などをやってくれるようになりました。

 

体を壊すまでは、何でも自分でやらなければいけないと思っていました。
また、家族も私が全てやるものだという認識があったようです。

 

しかし、身体が思うように動かなくなってからは、かなり自分が無理をしていたことに改めて気付かされました。
気持ちではやらなければと思って、何でもかんでも一人で抱え込んでしまうと、しまいには体がストップをかけてしまい、全く動けなくなってしまいます。

 

ここまでの状態になってしまった大きな理由は、睡眠不足が続いたからだと思います。
どんなに栄養のあるものを摂ったとしても、睡眠不足を解消するには限界があります。

 

当時の私は椅子に座っただけで眠気が襲ってくるような状態でした。
睡眠はほとんど気絶に近かったような気がします。

 

そこで、私はまず睡眠時間をきちんと確保するようにしました。
他のことは起きている時間に上手く調整するようにしました。

 

また、無理に何でも自分でやろうとせずに、時期を遅らせたり、誰かに手伝ってもらうようにしました。

 

 

自分のことを良く知ることが大切

 

私が倒れてしまった原因は自分の心や体が訴えていることを無視し続けたことかもしれません。
私ひとりが無理をしなくても、おそらく何とかなったのだと思います。

 

自分が無理をしてしまうと、それが周りにも良くない影響を与えてしまいます。
やることが多すぎると、睡眠を削ってしまいがちになります。

 

しかし、これは誤った考え方です。
睡眠不足になれば、その分作業効率も下がり、悪循環を引き起こしてしまいます。

 

そうならないためにも、まずは十分に睡眠を摂って、疲労を回復させることが大切です。
睡眠の質を高めることも、まずは十分な睡眠時間を確保してから考えれば良いことだと思います。

 

疲労が大きい時は普段よりも多めに睡眠を摂ることで、早めに疲労回復させることができます。

 

 

睡眠不足はNG、イミダペプチド200mg確証を確認して

 

イミダペプチド管理人

(管理人より)

 

過労死するのは人間だけと聞きます。
疲れを無視して身体を動かすのは人間だけが出来る行動のようですね。
睡眠時間を削って無理をしていたのであれば、やはりそれが原因なのでしょう。

 

もしその時にイミダペプチドが合ったとしても助けにはなれなかったかもしれませんが、今後はゆっくりと身体の事を思い行動していただければと思います。
また、今ではイミダペプチドのように疲労感軽減をうたっている商品は多くありますので、類似品に注意し「イミダペプチド200mg確証」のマークのついた物を選ぶようにすれば問題ないと思います。

 


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