イミダペプチド 食べ物

イミダペプチドも鶏肉から抽出されてたエキス

 

イミダペプチド口コミ女

性別:女性
年齢:47歳
職業:主婦
私の疲労対策方法は・・・

 

 

40代を過ぎてから疲れやすい身体に

 

周りの先輩ママから言われていたことがあります。「40歳を過ぎたらもう一段階体力が落ちるよ」という事です。
実際に私も40代を過ぎてから本当に疲れやすくなりました。30代の時は疲れたら1日休めば回復していたものが、今は疲労回復するまでに2日間もしくは3日間必要になりました。
また風邪を引いた時の治りもすごく遅くなりましたね。前は薬を飲めばすぐに効いて元気になっていたのに、今では薬が効いている実感が全然ないのです。免疫力がなくなってきている証拠ですね。疲れが中々抜けないというのをここ数年実感しています。

 

 

疲れをこまめに取り除くこと

 

疲れをこまめに取り除くこと

疲労回復のためにしているのは「こまめに疲労回復する」ということです。
まず一日の時間の中で疲労回復します。午前中のパートの仕事を終えて、買い物をして帰ってきて3時から4時くらいの時間帯が一番体力的に疲れます。
ちょうどコーヒータイムなのでそこでカフェインを摂取してリフレッシュします。美味しいコーヒーと上質のチョコレートでホッと一息つけば心も体もスッキリします。
カフェインやポリフェノールは疲労回復にとても効果があると聞きました。
これで夕方から夜にかけての忙しい時間を乗り切ることが出来ると思い込み頑張っています。
そして一週間の中でもきちんと疲労回復させることも大切です。
私の場合は一週間の疲れがどっと出てくるのが木曜日です。
なので木曜日は疲労回復のためのご飯を食べることが多いですね。
夏場だったら「かつおのたたき」です。玉ねぎや生姜などたっぷり添えて食べると次の日すごく元気になれます。
また 匂いが気になりますがキムチやニンニクも疲労回復にいいですね。
その他には毎年作る梅シロップのジュースも私の疲労回復の強い味方です。
あと質のいい牛肉もスタミナがついて次の日に元気になれるしお肌もつやつやになるので疲れた時によく食べています。
その時の自分の身体と相談して食べたいものを食べるのが一番疲労回復に良いと思います。

 

 

小さい疲れならすぐに取れる

 

年末の大掃除の時にいつも思うのですが、毎日こまめに掃除していると大掃除もとっても楽ですよね。
軽い程度の汚れは落とすのも簡単です。しかし汚れはため込んでしまうと落とすのがとても大変です。
疲れも同じだと思います。貯めこまないでこまめに疲れを取ることで疲労回復が楽になります。
疲れない人なんていないのです。
一日、一週間というサイクルの中でこまめに疲れをとる習慣をつけることが大切ですね。

 

 

鳥胸肉から出来たイミダペプチド

 

イミダペプチド管理人

(管理人より)

 

様々な食べ物で疲れを吹き飛ばしている感じがして、それで元気に活動され素晴らしいですね。
疲労感軽減のパワーがあるイミダペプチドも元々鶏肉のエキスから抽出されています。

 

疲労回復の食べ物の中に鶏に胸肉もいれてみてはいかがでしょうか。
イミダペプチド程では無いかもしれませんが、疲労の際によく食べられている食材ですよ。

 


イミダペプチド40

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