イミダペプチド 入浴

入浴の時間が無い時にはイミダペプチドも考慮して

 

イミダペプチド口コミ

性別:女性
年齢:19歳
職業:学生
私の疲労対策方法は・・・

 

 

学業と部活の両立に追われた中学生の頃から

 

中学校に上がり、勉強も難しくなったし、人生で初めての部活動でも四苦八苦していました。

 

その頃から、次第に、肩こりや腰痛持ちになっていきました。それに、寝てもなかなか疲れが取れないようになっていきました。

 

中学生ながらに、整骨院に通ったり、ストレッチをしてみたりもしていましたが、金銭的に少し厳しかったり、長続きしなかったりして、私は、たまっていく疲労に困り果てていました。

 

 

毎晩の入浴を習慣に

 

入浴の時間が無い時にはイミダペプチドも考慮して

なんとなく体によさそうな気がしたので、高校一年生の頃から、毎晩きちんと湯船につかるようになりました。
初めはなんとなくで始めた習慣でしたが、徐々に、疲れがとれるようになっていきました。

 

することは、ただ毎晩きちんと湯船に浸かるだけ。
ですが、簡単なことでも、意外とおっくうなんですよね。

 

毎日疲れ果てて帰ってきているのに、そこからさらに浴槽を掃除し、お湯を張って、湯船に浸かる。
面倒くさいです。
できればシャワーだけで済ませたいのが本当のところ。

 

ですが、そこをあともう少しだけ頑張ってみて、湯船に浸かるのです。

 

そうすると、驚くくらい疲れがとれるようになりますよ。
一説には、入浴するという行為は、意外にも体力をかなり消費するそうで、夜に入浴するとスムーズに入眠しやすくなり、深い眠りに繋がるそうです。

 

また、体が温まることも、スムーズな入眠の一助となっているそうです。
さらに、入浴にはリラックス効果があるため、それだけでリラックス効果があります。

 

 

気楽な気持ちを保つ

 

疲労回復において、一番大切なのは心をリラックスさせることです。
「湯船に浸からなきゃ」と思ってしまうと、それだけで心が緊張し、カチカチと固まって、逆効果になってしまいます。
「入ったら気持ちいいから」というくらいの気持ちでいましょう。
入浴時間は、ほんの5分でもいいです。

 

また、入浴する際には、スマートフォンや本を持ち込んだりはしないほうがいいと思います。
考え事なども極力せず、ただぼーっとすることをおすすめします。

 

湯船に浸かって体をリラックスさせるとともに、頭と心も同時にリラックスさせるのが良いでしょう。
さらに、慣れてきたり、少し気が向いたりしたときには、マッサージなどをするのも効果的です。

 

立ち仕事で足が疲れている方は、ふくらはぎを優しく両手で包み込むように揉みほぐす。
デスクワークで肩がこっている方は、腕が疲れない程度に、手のひらでぎゅっぎゅっとつまむように肩を揉む。

 

また、現代人の多くは目が疲れていますから、両目を閉じて、目のマッサージをするのもおすすめです。こめかみや、眼球のまわりの骨のあたりなどが目のツボです。いたキモチイイくらいの強さで押しましょう。

 

皆さんのお疲れが少しでも取れ、元気な明日を迎えられることを、心からお祈りしています。

 

 

入浴の時間が無い時にはイミダペプチドも

 

イミダペプチド管理人

(管理人より)

 

入浴は、日本人にとって欠かせないもので。
ただ、やはり時間が無い時、疲れすぎているときは、面倒になるものわかります。

 

万が一の時の為ににもイミダペプチドを覚えておくとよいかもしれませよ。
イミダペプチドは、疲労感軽減の機能性表示食品になりましたので、国が受理したものになります。
トップページより紹介していますので、是非ご覧ください。

 


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