イミダペプチド 睡眠

睡眠疲労感軽減い欠かせない、これからはイミダペプチドも有りきか?

 

イミダペプチド口コミ

性別;男性
年齢:49歳
職業:会社員事務系
私の疲労対策方法は・・・

 

 

40台半ば、質の悪い睡眠からきた疲労の不安

 

44〜45歳頃、なかなか良い睡眠が取れなくなり、非常に疲れやすく、また疲労が抜けにくくなりました。

 

キャリアを重ねるごとに仕事でのプレッシャー、ストレスが大きくなっても、それを解消する時間は比例して増えるわけではありません。
自ら追い込んで厳しい仕事に取り組んだこともありました。

 

疲れていても良く寝れない。働き始めて20年余り、解消できずに蓄積してきた疲労もあったと思います。良く寝られていなかった時は、これと言った理由もないのに気分が晴れずにうつっぽくなることもありました。

 

 

寝る2時間前に1時間かけて入浴、湯船でゆっくり浸かる

 

睡眠疲労感軽減い欠かせない、これからはイミダペプチドも有りきか?

健康診断で必ず「良く寝ることができていますか」と聞かれるので、重い腰を上げて一念発起睡眠を改善しようと取り組みました。
寝る前にお風呂に入った方が寝付きがいいということをテレビ番組で耳にしたので、早速実行しました。

 

午前0時に寝るとすると、午後10時から入浴し、湯船でゆっくりお湯に浸かって体を温めます。
ただ浸かっているだけでは手持ち無沙汰なので、お風呂で使えるテレビを見ながらリラックスして入浴しています。

 

録画したバラエティー番組を見ることが多いです。
お気に入りの番組はアメトーーク!気分を和らげるには最適です。
時間の過ぎるのが早く感じます。
心をリラックスさせるのも良質の睡眠につながっているのではないかと思います。

 

風呂から上がると、暑苦しくない程度、湯冷めしない程度の体温のうちに床に入ります。

 

 

スムーズな寝付き、爽快な目覚めを獲得、しかし夏場は要注意

 

体を温めてから寝ることによって寝つきがとても良くなり、朝の目覚めも爽快になりました。
特に冬の寒い時期は効果てき面です。寒くて床から出たくなくなることがあると思いますが、これを始めてからは、朝まだ体が少し火照っているような感じで、床から出るのが億劫でなくなりました。

 

但し、くれぐれも湯冷めには注意です。風邪を引きます。

 

これに加えて適度な運動をすると更に良い睡眠が取れます。なかなか毎日はできませんが、日曜日など休日は、次の日からの勤務に備えてより良質な睡眠を取るため、適当な時間に軽いジョギングを30分ぐらいするようにしています。ウォーキング(散歩)よりは負荷がかかるのでそれなりのエクササイズ感が出ます。

 

夏の時期は長く湯船に浸かって体を温めると、暑過ぎて寝付けなくなるので、少し時間を縮めて且つ半身浴で下半身を温めるのみにしています。しかしこれでも温め過ぎると寝付きが悪くなりますので注意が必要です。

 

朝目覚めが良いと仕事に臨む気分も良くなります。やはり良質の睡眠をとることは重要です。

 

 

睡眠疲労感軽減い欠かせない、これからはイミダペプチドも有りきか?

 

イミダペプチド管理人

(管理人より)

 

良い睡眠は疲労感軽減には欠かせない要素です。
これは昔から、今もこれからも、同じことでしょう。

 

イミダペプチドも研究を重ね最近になり認められた疲労感軽減の機能性表示食品です。
この歩みは、莫大な資金を人の力によって開発されたもので、今では人気商品となっています。
昔は無かったイミダペプチド、これからは必需品になるのでは??

 

 

 


イミダペプチド40

【人気記事】
イミダペプチド口コミ評判を検証!サプリドリンクに副作用?真相暴露
イミダペプチドは効果、効能が優れ人気のサプリメントですが、反面副作用が無いのか?との声や、またドリンとソフトカプセルどっちが良いのか?口コミは良いのか?様々な疑問があります。徹底的に調査を行い、情報を公開しています。